○○だけで体脂肪が減る方法 VIVA Protein!

先日来、3月24日メディカルフィットネスのValeoProにてに開催された公開講演会での私の講演内容

「アンチエイジングのための体脂肪率を操作する睡眠の科学」をお伝えしています。

体脂肪率を操作するためには

　摂取カロリー（エネルギー）＜消費カロリー（エネルギー）

にならなくてはなりません。

そのための運動と食欲の関係についてお伝えしました。

　アンチエイジングのための体脂肪率を操作する睡眠の科学２

今回はプロテインレバレッジのお話

オックスフォード大学のシンプソン博士によるプロテインレバレッジ仮説(2005年） 

人間だけでなく生物に備わっている食欲。

これは生きていくため、遺伝子を残し後世に受け継がせるために必要なもの。

いまでこそ簡単にコンビニなどで手軽に食べ物を手に入れることができるが、昔はそう簡単ではなかったことはご存知の通り。

しかも今簡単に手に入るものと言えば、脂質や糖質がメインのものばかり。

しかしかつては脂質や糖質なんて大変貴重な代物で滅多に手に入るものではなかったのです。

昭和の時代、バナナが高級品だったなんて今では信じられないお話でしょう！

人間が狩猟民族だった時代、獲物を狩るつまりタンパク質を取ることで他のものも自然とついてくるプロテインレバレッジの機能がうまく作用していた。 

今の世でもその機能は作用していて食欲を増やしてタンパク質をもとろうとするのだが、実際取るのは脂質や糖質ばかり…。

 2017年コスタリカ女性135人での調査で、タンパク質摂取量は全エネルギー摂取量と逆相関関係にあった研究結果が出ている。

また 2013年には79人男女にタンパク質の比率を変えた食事のクロスオーバー検査では、高タンパク食の方が自然と食欲が減り、摂取カロリーが減少。 

タンパク質を増やしたことによるプロテインレバレッジにより無駄な食欲を減らすことが出来るということ。食欲が減ることで摂取カロリーは抑えられるわけです。 

…結果、すなわちタンパク質をとるだけで体脂肪率は減っていく♫

好きなものを食べて
スタイルも良くなって
ストレスにも強くなるメンタルも持てる
結果として勝手に健康もついてくる

自然と毎日が笑顔になり、肌もキレイに、スタイル良く、見た目も若々しく 体は健やかで幸せをいっぱい感じ、笑いに満ちた日々を送るための睡眠 これらをまとめたお話を少人数限定でお伝えする企画を設けました。

 ”勝手に健幸になっちゃう笑眠EMINEM ” 

・いつまでもキレイなスタイルに憧れるアンチエイジングに興味がある方 

・これまで挫折を繰り返しているけどダイエットを成功させたい方 

・夢や目標はあり、目標を叶えたい！目標達成のコツを知りたい方

・しっかり眠って、朝起きたときに心も体が軽くなるような睡眠が欲しい方

・筋力トレーニングすると睡眠もスタイルもメンタルも良くなる理由を知りたい方

はぜひご参加ください！

 【開催日程詳細】

2019年（令和元年）５月３日（金）

 13:00　受付開始

 13:30　セミナー（〜17:00）

費用：80,000円（消費税別）

場所：都内某所（詳細は申し込み後に連絡致します）

定員：8名 

申込みはコチラ

セミナー終了後に懇親会という名の質問タイムもあります！

2019年5月3日17:30〜 

場所：セミナー会場近くのレストランにて

料金：各自負担（詳細は申し込み後に連絡致します）